የባህር ኪያር እና የዓሣ ማው ማሽላ ገንፎ ወርቃማ ሾርባ

1. ምርጥ ንጥረ ነገሮችን ይምረጡ

• የባህር ኪያር እንደ ፕሮቲን፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ባሉ ከ50 በላይ የተፈጥሮ ውድ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ሲሆን በሰውነት ውስጥ የሚገኙት 18 አይነት አሚኖ አሲዶች የቲሹዎችን ሜታቦሊዝም ተግባር ሊያሻሽሉ እና የሰውነት ሴሎችን ሕያውነት ሊያጠናክሩ ይችላሉ።
• የዓሣ አፍ ከ"ስምንት ውድ ሀብቶች" አንዱ ሲሆን ከወፍ ጎጆ እና ከሻርክ ክንፍ ጋር ይመሳሰላል። የዓሣ አፍ "የባህር ጂንሰንግ" በመባል ይታወቃል። ዋና ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮቹ ከፍተኛ ደረጃ ያለው ኮላጅን፣ ብዙ አይነት ቫይታሚኖችን እና ካልሲየምን፣ ዚንክን፣ ብረትን፣ ሴሊኒየምን እና ሌሎች የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ። የፕሮቲን ይዘቱ እስከ 84.2% የሚደርስ ሲሆን ስብ ደግሞ 0.2% ብቻ ሲሆን ይህም ከፍተኛ ፕሮቲን እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ ነው። የተመረጡ ከውጭ የሚገቡ የኮድ ዓሳ አፍ በአመጋገብ የበለፀገ ነው።
• ማሽላ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያለው ሲሆን በፕሮቲን፣ በስብ እና በቪታሚኖች የበለፀገ ነው።

2. ምንም አይነት መከላከያዎች ወይም ጣዕሞች የሉም
3. የማሽላ ገንፎ ሆድን ይመገባል፣ ዝቅተኛ ካሎሪ ያለው እና ጤናማ ነው።
4. በቀን አንድ ሳህን፣ በጉልበት የተሞላ።
5. እንዴት መመገብ እንደሚቻል:

• 1. ማቀዝቀዝ፣ የፕላስቲክ ክዳኑን እና የፎይል ማሸጊያውን ያስወግዱ፣ ለ3-5 ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡት።
• 2. ወይም ማቅለጥ፣ የፕላስቲክ ክዳኑን አውጥተው የፎይል ማህተሙን ይክፈቱ። ምርቱን በእቃ መያዣው ውስጥ ለ4-6 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ያብስሉት። ከዚያ ይደሰቱበት። ሲያቀርቡት ትኩስ ይዘቱን እና መያዣውን ይጠንቀቁ።