የባህር ኪያር እና አሳ ማሽ ማሽላ ገንፎ ወርቃማ ሾርባ

1. ምርጥ ንጥረ ነገሮችን ይምረጡ

• የባህር ኪያር ከ50 በላይ በሚሆኑ የተፈጥሮ ውድ ንቁ ንጥረ ነገሮች እንደ ፕሮቲን፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ሲሆን በሰውነት ውስጥ የተካተቱት 18 ዓይነት አሚኖ አሲዶች የሕብረ ሕዋሳትን ሜታቦሊዝም እንዲጨምሩ እና የሰውነት ሴሎችን ጠቃሚነት ያጠናክራሉ ።
• የወፍ ጎጆ እና የሻርክ ክንፍ ጋር የዓሳ ማው "ከስምንቱ ውድ ሀብቶች" አንዱ ነው። የዓሳ ማጥ "የባህር ጂንሰንግ" በመባል ይታወቃል. ዋና ዋናዎቹ ክፍሎች ከፍተኛ ደረጃ ያለው ኮላጅን, ብዙ አይነት ቪታሚኖች እና ካልሲየም, ዚንክ, ብረት, ሴሊኒየም እና ሌሎች የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ናቸው. የፕሮቲን ይዘቱ እስከ 84.2% ከፍ ያለ ሲሆን ስብ ደግሞ 0.2% ብቻ ነው, ይህም በጣም ጥሩው ከፍተኛ ፕሮቲን እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ ነው. የተመረጠ የኮድ አሳ ማዉ በአመጋገብ የበለፀገ ነዉ።
• ማሽላ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያለው ሲሆን በፕሮቲን እና በስብ እና በቪታሚኖች የበለጸገ ነው.

2. ምንም መከላከያ እና ጣዕም የለም
3. ማሽላ ገንፎ ጨጓራ, ዝቅተኛ-ካሎሪ እና ጤናማ.
4. በቀን አንድ ሰሃን, በነፍስ የተሞላ.
5. እንዴት እንደሚበሉ:

• 1. ማቅለጥ, የፕላስቲክ ክዳን እና የፎይል ማህተሙን ያስወግዱ, ለ 3-5 ደቂቃዎች ማይክሮዌቭ ያድርጉ.
• 2.ወይም ማቅለጥ, የፕላስቲክ ክዳን ያስወግዱ እና የፎይል ማህተሙን ይክፈቱ. ምርቱን ከእቃ መያዣ ጋር ለ 4-6 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ያፍሱ ። ከዚያ ሊደሰቱበት ይችላሉ. በሚያገለግሉበት ጊዜ ትኩስ ይዘቶችን እና መያዣውን ይጠንቀቁ.