ቀዘቀዘ የቀዘቀዘ የበረራ ዓሳ ሮአድ - ቶቡኮ
ባህሪዎች
- ቀለም: -ቀይ, ቢጫ, ብርቱካናማ, አረንጓዴ, ጥቁር
- የአመጋገብ ንጥረ ነገርየእንቁላል አልቢሚን, ግሎቡሊን, የእንቁላል ሙክ ወይም ዓሳ ሌሲቲቲን እንዲሁም ለሰብአዊ አካል አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው.
- ተግባር:የበረራ ዓሳ ሮድ በተለይ ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያለው ጤናማ ንጥረ ነገር ነው. የሰውነት የአካል ክፍሎች ተግባርን ለማሻሻል, የሰውነት አካላትን ማጎልበት እና ሰውነትን ለማጠንከር በአንዱ ግሎቡቲን እና ግሎቡኒን እና በዓለም ዙሪያ ያሉ የዓሳ ሌቲቲቲን ሀብታም ነው.
የሚመከር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
የሚበር ዓሳ ሮድ ሱሺ
3/4 ኩባያውን የሚበቅለውን ሩዝ በኖሪ ውስጥ አወጣቸው. ሆምጣጤ ውኃ ውስጥ ያጠሉት. በኖራ ላይ ዱባውን, ሽሪምፕን እና አ voc ካዶዎችን ያኑሩ እና በራሪ ወረቀቱን ወደ ንቅ የሚለካው ዓሳ ሮጠች.
ቶቢኮ ሰላጣ
በተሸፈነው ክሬብ እና ዱባዎች ላይ ያለውን ቅመማ ቅመም ካኖናይያን ያፈሱ, ከዚያ በጥሩ ሁኔታ ይደነግጉ. ቶቢኮ እና ማሞራ ያክሉ እና በእርጋታ ቀስ ብለው ያጭዱ. በመጨረሻም, ለጌጣጌጥ የተወሰነ tobiko ን ላይ አኑር.
የተጠበሰ የዓሳ እንቁላል
ማንሸራተቻውን ወደ ንፁህ ወደ ንጣፍ ይቁረጡ እና የእንቁላል ነጮች ያክሉ. የበረራ ዓሳ ሮአር እና ወቅታዊ እስኪቀላቀል ድረስ ያክሉ. ፓንውን በዘይት ይራቡ እና ድብልቅውን ወደ ፓን ውስጥ ያፈሱ. ከዚያ በመሃል ላይ አንድ ቀዳዳ ለመስራት አካፋውን ይጠቀሙ እና በ yolk ውስጥ አፍሱ. ከጨው, ከቁጥ, ከጫፍ እና ከበላው ጋር የተወሰነ የውሃ, ሽፋን, ሽፋን እና የእንፋሎት አፍስሱ.
