የቀዘቀዘ ካሪ አቦሎን ከሩዝ ጋር የተመጣጠነ ምግብ፣ ጤና እና ፈጣን ምግብ፣ የተዘጋጁ ምግቦች
ባህሪያት
1. ምርጥ ንጥረ ነገሮችን ይምረጡ
- አባሎን ባህላዊ እና ዋጋ ያለው የቻይና ንጥረ ነገር ሲሆን ከአራቱ ምርጥ የባህር ምግቦች መካከል ይመደባል። በአመጋገብ የበለፀገ ሲሆን በተለያዩ አሚኖ አሲዶች፣ ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። የአባሎን ጥሬ እቃዎች የሚመጡት ከ"ካፒቴን ጂያንግ" ኦርጋኒክ እርሻ መሰረት ሲሆን አዲስ ከተያዘ ነው። በጥንቃቄ ከተፈላ በኋላ ጣፋጭ ጣዕም አለው።
- የቀዘቀዘ ሩዝ ዋናው ንጥረ ነገር ሩዝ የሆነበት ጣፋጭ ምግብ ነው። ሩዝ በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ተሠርቶ እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል፣ ስለዚህ ሰዎች በቀላሉ ሊበሉት ይችላሉ፣ እና ሩዙ የመጀመሪያውን ጣዕም፣ ጣፋጭ እና ሙሉ እህል ሲኖረው ጣፋጭ ሆኖ እንዲቆይ ያደርጋል።
- የደረቁ ስካሎፕስ በፕሮቲን፣ በካርቦሃይድሬት፣ በሪቦፍላቪን እና በካልሲየም፣ በፎስፈረስ፣ በብረት እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ሲሆኑ በሞኖሶዲየም ግሉታሜት የበለፀጉ እና እጅግ በጣም ትኩስ ጣዕም አላቸው።
2. አቦሎን ሙሉ የደረቁ ስካሎፖችን በመጨመር የተሻለ ይሆናል።
3. እንዴት መመገብ እንደሚቻል
- የሚበላ ዘዴ 1፡ ካሪውን አቦሎን አቅልጠው ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱት። ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ2-3 ደቂቃዎች ውስጥ ያስቀምጡ ወይም ሙሉውን ከረጢት ለ3-5 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ። ሩዙን ወደነበረበት መመለስ አያስፈልግም። ማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡትና ለ2-4 ደቂቃዎች ያሞቁት። ሩዙንና ካሪውን በደንብ ይቀላቅሉ ወይም ከሚወዷቸው አትክልቶች ጋር ያቅርቡ።
- የሚበላ ዘዴ 2፡ ሌላው ቀላል ዘዴ ደግሞ የተመለሰውን ካሪ አቦሎን እና ሩዝ በአንድ ሳህን ውስጥ ቀላቅለው ለ2-4 ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ማሞቅ ይችላሉ።
